よく目にする”成功した事例(宣伝文句)を真に受けないでください！”スグレッチは訓練(継続的な練習)です。ヨガのポーズや空手の形(精神修行)などの様に、身体全体を意識し、リズミカルで複雑な動きを加える事で、脳の血液循環も良くなり学習能力が上がります。結果、力(筋力)に頼らないバランスの整った動きをマスターでき、しぐさが若返ります。また、脳が活性化する事で認知症予防にも効果的です。直レッチは誰でも簡単にできる動きですが、スキンシップや会話(アドバイス)が大切です。来店時お声がけして、二言三言会話してから始めて頂きます。不思議と身体のほぐれ方が違います。そのままパーソナルレッスンさせて頂きながら最後までお付き合いする事もあります。心と身体のバランスが大切な事を一緒に実感して下さい。
【縮めてねじる】縮めるストレッチが直レッチです。先ずは無料パーソナルレッスンを体験してください！

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