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間隔をあけて2人で念入りにストレッチしました。

身体の疲れをほぐすのに、いつもよりゆっくりです。

足の位置で伸びるところが違います。

お部屋にストレッチマシン❕

体験して頂きました‼

加盟店開店準備始まりました❕

意識せず続ける事が健康管理❕

何かを改善しようと考えるより意識せず体を順番に動かす事が健康に繋がります。

冷凍室に入ったみたい❕

マイナス１５０℃を体験頂きました。

大切なのは反る事より伸ばす事❕

背中が沿って気持ちよく胸からお腹を伸ばしています。

デトックス効果「血液やリンパの流れを活性化」

鎖骨周りを緩めて、老廃物を運ぶ働きをもつリンパの流れを活性化させます。続いて、ふともも、股関節へ向かってゆっくりと動かしストレッチします。腕は、手首、ひじ、ワキの下と順に伸びるのを意識して、最後にはおへそを中心に、おなか […]

辛くない程度の運動で続ける事が大切❣

気持ちイイところを見つけて伸ばしてください❕