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TOTONOLは介護施設も併用しており、高齢者が、生活意欲・生活機能の維持を向上させるとともに、介護予防の大切さを実感頂けます。営業時間：月∼土　18：00～20：00　日曜日：要予約048-446-9166

体験レッスン後即入会して頂きましたＫさん。サーフィン・ゴルフのパフォーマンスアップのつもりでしたがその前に大きな壁が‼‼‼‼❓‼ 筋トレで鍛えに鍛えてしまった壁のような身体に柔軟性を～

脇の下や二の腕は日常生活で筋肉を動かすことが少ないので、脂肪がつきやすい、鎖骨や肩甲骨など肩関節の骨やリンパ管が集まっている部分でもあり、ここを伸ばすと、リンパや血行がよくなります。

柔軟不足は、動きにくくなり、ケガの原因です。

ここまで開く様になるのに、〇っ月❓‼ 普段の生活で股関節の動きはとても大切な役割を担っています。今までの生活習慣を根本的に見直す必要性に気付くか！気付かないか？病は気(持ち)から！

普段は使わない部分のストレッチ！マシンに体を委ねること自体難しのですが、マシンを気持ちよく使いこなしてます。

ごく自然に、足の裏が地面に力(体重)を伝える面として生活できるようになると、とても身体が楽になります。おなかが出て反り返ったり、肩が前に出てしまうと支える筋肉が休む事無く緊張した状態なので凝ってしまいます。肩こり・腰痛で […]

利用する会員さん自身も、マシン使用前・使用後毎回消毒しています。換気・消毒はスタッフも毎回行っています。お使いいただく時はお一人でマシンを利用しストレッチして頂いています。