アクトデザイン

己を知れば‥‥寒暖差も何のその‼‼‼

毎週通って【スグレッチ】❣　軽やかになってきました!!!!

自分が満足する事ではなく本来の自分に戻る事が目的です【直レッチ】

やはり！本人の努力次第です!!!!

とにかく筋肉を使いましょう【スグレッチ❣】

有酸素運動ストレッチが【直レッチ】

【スグレッチ❣】30日で筋トレ効果!!!!

やるとやらないとでは大違い！スグレッチ❣

yar

今年も自分のスタイルでスグレッチ❣

力の抜き加減で変わってきます。